kinesiska nudlar
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
kinesiska nudlar har ett glykemiskt index på 58, högre än vanligt Nudlar (55).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 16), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Edamamespagetti ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 6 mot 16) samtidigt som den erbjuder mer protein och fibrer för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.
Edamamepasta
Former av Nudlar
- GI 55 · GL 14 per 100 g
Nudlar - GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
low carb nudlar - SoppnudlarGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- tillagade snabbnudlarGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- stekta nudlarGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Hällda nudlar - glutenfria nudlarGI 75 · GL 23 per 100 g gluten free
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kinesiska nudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig mängd protein
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- måttlig bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kinesiska nudlar?
kinesiska nudlar har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är kinesiska nudlar bra för personer med insulinresistens?
kinesiska nudlar har ett medelhögt glykemiskt index (58). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Vilken form av Nudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Nudlar i denna databas har low carb nudlar lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se kinesiska nudlar i Logi-appen, med din portion.
