Kulich
Högt GI
GL 12.6 per typisk skiva (30 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Hög glykemisk belastning
Kulich har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 12.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kulich är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger snabb energi
- Festlig kulturell mat
- Hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt bearbetat raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kulich?
Kulich har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 12.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Kulich bra för personer med insulinresistens?
Kulich har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Kulich blodsockret?
Kulich har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kulich i Logi-appen, med din portion.
