Torkat kaktusfikon

GI 55 · MåttligtGL 41 / 100 g4/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 41 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Bra källa till kostfiber
Mycket hög glykemisk belastning

Torkat kaktusfikon har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 7 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiafrön
GL 1 per 100 g Ger fibrer utan sockerstegring, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Frysta hallon
GL 3 per 100 g Erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan och högre mikronäringstäthet per portion.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Torkat kaktusfikon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

75 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	75 g
Socker (totalt)	60 g
Naturligt	60 g
Tillsatt	0 g
Fiber	10 g
Löslig	3 g
Olöslig	7 g
Protein	2.5 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.6 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Bra källa till kostfiber
Minimal bearbetningsnivå
Mycket hög glykemisk belastning
Högt koncentrerat sockerinnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Torkat kaktusfikon?

Torkat kaktusfikon har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.

Är Torkat kaktusfikon bra för personer med insulinresistens?

Torkat kaktusfikon har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.

Hur påverkar Torkat kaktusfikon blodsockret?

Torkat kaktusfikon har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Torkat kaktusfikon i Logi-appen, med din portion.