tagliatellepasta
Medelhögt GI
GL 57.4 per kopp (140 g) · GL 41 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- hög glykemisk belastning
tagliatellepasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 57.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 41) och GI, vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för pastarätter.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 41) samtidigt som den bibehåller en liknande konsistens som pasta, vilket avsevärt minskar påverkan på blodsockret.
spaghettipumpa - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett protein- och fiberrikt pastaalternativ som halverar den glykemiska belastningen (19 mot 41) jämfört med traditionell vetepasta.
Kikärtsfusilli - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Grodd lins-pasta ger en lägre glykemisk påverkan (GL 19) och högre näringstäthet än vetetagliatelle, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tagliatellepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 kopp | 140 g | 57.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 74 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- utan tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- relativt lågt fiberinnehåll
- högt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tagliatellepasta?
tagliatellepasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 57.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är tagliatellepasta bra för personer med insulinresistens?
tagliatellepasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar tagliatellepasta blodsockret?
tagliatellepasta har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tagliatellepasta i Logi-appen, med din portion.
