Panettone
Högt GI
GL 12.3 per typisk skiva (30 g) · GL 41 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Panettone har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 12.3.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 8 per 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Panettone är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Panettone?
Panettone har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är Panettone bra för personer med insulinresistens?
Panettone har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar Panettone blodsockret?
Panettone har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Panettone i Logi-appen, med din portion.
