dinkelkex
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
dinkelkex har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 25 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkelkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain spelt
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkelkex?
dinkelkex har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är dinkelkex bra för personer med insulinresistens?
dinkelkex har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar dinkelkex blodsockret?
dinkelkex har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dinkelkex i Logi-appen, med din portion.
