mjölkfudge
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
mjölkfudge har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad har ett betydligt lägre GI (20 mot 60) och GL (4 mot 42), vilket ger en tillfredsställande söt njutning med minimal påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 2 per 100 g Detta byte ersätter sockerrik fudge med protein- och fiberrika ingredienser, vilket resulterar i ett mycket lägre GL (2 mot 42) för bättre glykemisk kontroll.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjölkfudge är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjölkfudge?
mjölkfudge har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är mjölkfudge bra för personer med insulinresistens?
mjölkfudge har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar mjölkfudge blodsockret?
mjölkfudge har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mjölkfudge i Logi-appen, med din portion.
