red velvet-muffin
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
red velvet-muffin har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 29 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin ger en liknande upplevelse som din red velvet-muffin men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 41), vilket leder till en mycket stabilare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 2 per 100 g Detta ger ett mättande, näringstätt alternativ med ett mycket lägre GL (2 mot 41), vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna efter måltiden.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Detta byte ger en tillfredsställande söt godbit med hälsosamma fetter och protein, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 41).
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
red velvet-muffin är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för red velvet-muffin?
red velvet-muffin har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är red velvet-muffin bra för personer med insulinresistens?
red velvet-muffin har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar red velvet-muffin blodsockret?
red velvet-muffin har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se red velvet-muffin i Logi-appen, med din portion.
