citronmarmelad
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Contains some vitamin C from lemon
- High added sugar content
citronmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrö-sylt har en betydligt lägre glykemisk belastning (5 mot 42) samtidigt som den bibehåller en liknande konsistens och användning som vanlig fruktsylt.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - Apelsinmarmelad sötad med erytritol eller steviaGL 3.8 per 100 g Denna sockerfria marmelad ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GB 3,75 mot 42) och fungerar som en direkt, smakmässigt kompatibel ersättning för citronsylt.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
citronmarmelad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some vitamin C from lemon
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för citronmarmelad?
citronmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är citronmarmelad bra för personer med insulinresistens?
citronmarmelad har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar citronmarmelad blodsockret?
citronmarmelad har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se citronmarmelad i Logi-appen, med din portion.
