Chokladkex
Medelhögt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- innehåller viss mängd protein
- mycket högt tillsatt socker
Chokladkex har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 1 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol) - GL 30 per 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Hemlagad havrekaka (fullkornshavre, utan tillsatt socker) - fullkornskex med mörk chokladGL 30 per 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss mängd protein
- innehåller både mättade och omättade fetter
- mycket högt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning och index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladkex?
Chokladkex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Chokladkex bra för personer med insulinresistens?
Chokladkex har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol).
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Chokladkex i Logi-appen, med din portion.
