Hasselnötsbotten
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller hasselnötter (nyttiga fetter)
- Mycket hög glykemisk belastning (36)
Hasselnötsbotten har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Kex (70).
Uppdaterad 4 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.4 per 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Blandade nötter (råa) - GL 1 per 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandelmjöl - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - kli-kexGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hasselnötsbotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hasselnötter (nyttiga fetter)
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (36)
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Raffinerad kolhydratbas
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötsbotten?
Hasselnötsbotten har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Hasselnötsbotten bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötsbotten har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blandade nötter (råa).
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Hasselnötsbotten i Logi-appen, med din portion.
