Ostkrullar
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Innehåller vissa omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
Ostkrullar har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 23 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärtor ger ett tillfredsställande krisp med betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (17,36 mot 41), och erbjuder mer fibrer och protein för att stabilisera blodsockret.
rostade kikärtsnacks - GL 1.4 per 100 g Mandlar är ett utmärkt krispigt alternativ som ger hälsosamma fetter och protein, vilket resulterar i ett mycket lågt GL (3,24) jämfört med den höga glykemiska belastningen hos ostbågar.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostkrullar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 33 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa omättade fetter
- Lågt tillsatt socker
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt processat snacks
- Lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostkrullar?
Ostkrullar har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Ostkrullar bra för personer med insulinresistens?
Ostkrullar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Ostkrullar blodsockret?
Ostkrullar har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostkrullar i Logi-appen, med din portion.
