kexbotten
Medelhögt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt socker
kexbotten har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska påverkan, från ett högt GL på 42 till ett försumbart GL på 1.
- GL 15 per 100 g Detta ger en mycket lägre glykemisk belastning (15 mot 42) samtidigt som det bibehåller en liknande söt profil för din dessert eller bas.
Ogräddad valnöt och dadelbotten - GL 24.8 per 100 g Detta är ett mer fiberrikt alternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen från 42 till 20 jämfört med en vanlig kexbotten.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kexbotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Innehåller lite protein
- Högt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kexbotten?
kexbotten har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är kexbotten bra för personer med insulinresistens?
kexbotten har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöls- och äggpaj.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se kexbotten i Logi-appen, med din portion.
