fruktjuicekoncentrat
Medelhögt GI
GL 130.2 per kopp (310 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller naturliga mineraler från frukt
- Extremt hög glykemisk belastning
fruktjuicekoncentrat har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (310 g) ger en glykemisk belastning på 130.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktjuicekoncentrat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 6.3 |
| 1 kopp | 310 g | 130.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 62 g |
| Naturligt | 62 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga mineraler från frukt
- Fri från syntetiska tillsatser
- Extremt hög glykemisk belastning
- Koncentrerat sockerinnehåll utan fibrer
- Potential för snabb insulinstegring
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktjuicekoncentrat?
fruktjuicekoncentrat har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (310 g) har en glykemisk belastning på 130.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är fruktjuicekoncentrat bra för personer med insulinresistens?
fruktjuicekoncentrat har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Puréad hel frukt.
Hur påverkar fruktjuicekoncentrat blodsockret?
fruktjuicekoncentrat har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktjuicekoncentrat i Logi-appen, med din portion.
