råg knäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
råg knäckebröd har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas råg knäckebröd över genomsnittet i glykemiskt index.
råg knäckebröd är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✓ lågt mättat fett
- ✗ måttlig till hög glykemisk belastning
- ✗ medelhög till hög glykemiskt index
- ✗ måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 12g |
| Protein | 10g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för råg knäckebröd?
råg knäckebröd har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är råg knäckebröd bra för personer med insulinresistens?
råg knäckebröd har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar råg knäckebröd blodsockret?
råg knäckebröd har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →