Fullkornstoast med sesam- och chiafrön
Medelhögt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller frön (sesam & chia)
- Hög glykemisk belastning
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 26 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
fullkorns rågbröd - GL 19 per 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller frön (sesam & chia)
- Måttligt protein
- Bra fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Hög glykemiskt index
- Måttligt högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornstoast med sesam- och chiafrön?
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Fullkornstoast med sesam- och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar Fullkornstoast med sesam- och chiafrön blodsockret?
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkornstoast med sesam- och chiafrön i Logi-appen, med din portion.
