Rostade lotusfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rostade lotusfrön har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Rostade lotusfrön över genomsnittet i glykemiskt index.
Rostade lotusfrön är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg fetthalt
- ✓ Bra fiberkälla
- ✓ Låg salthalt
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 77g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Löslig | 2.3g |
| Olöslig | 5.3g |
| Protein | 9.7g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostade lotusfrön?
Rostade lotusfrön har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Rostade lotusfrön bra för personer med insulinresistens?
Rostade lotusfrön har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Rostade lotusfrön blodsockret?
Rostade lotusfrön har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →