Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Orzo Medelhögt GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Pandesal Högt GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 Pepparkaka med torkad frukt Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Pepparkaksstjärna med mörk choklad Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Puffad linskaka Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
rosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 rostad vermicelli Medelhögt GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Scotch finger-kex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
smaksatt sirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
sockerplommonfyllning Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
torkad mango Medelhögt GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Traditionellt franskt bröd Högt GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
trigrainkex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
vermicelli pasta Medelhögt GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
basmatiris Medelhögt GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti-kakor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
bas sirap Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Bourbon creams Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschettachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bundtkaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Chips med skinksmak Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Choklad-svamp mini pannkakor Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
citronkaksskiva Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Deg för fyllda degknyten Högt GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Fibergummis Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 frukostkex Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 fullkornsflingor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 fullkornsflingor av vete Medelhögt GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 fylld sockerkaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutenfri kaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselnötsbräck Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Himalayariss Medelhögt GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Honungskaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
instant havregryn Högt GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Jordgubb NutriGrain-bar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
jordgubbslemonad Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
kakbas Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kakdeg Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kanelsnurra Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kardemummabulle med smuldeg Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kexyoghurt Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
kornmaltsextrakt Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Krispig kyckling jalapeño Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Krispiga salladsnudlar Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Kuglóf szelet Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Majssnacks med pizzasmak Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deg Högt GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Mellanmål Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Miltons kex Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Mjölkchokladvåffla Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 mjölkkarameller Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Mokka-tiramisu fyllning Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
müsli bar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Ostpuffar Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ostsmaks-hölje Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ramennudlar (hirs & råris) Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Riskakor med naturligt nötssmör och kanel Högt GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarinkaka Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
rostade spannmål Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 saltade tortillachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Shortcake Biscuit Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
små chokladgodisar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Smörkex Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Soppa mix pulver (krämig bas) Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
söt bulle Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Söt och salt popcorn Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
speltflingor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 streusel-snäcka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sultana bran-flingor Medelhögt GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 svampsås pulver Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 thins Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 torkat basmatiris Medelhögt GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Torra nudlar Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
tortillachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
tortillachips med avokadoolja Högt GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
tortillaremsor Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc bacon-kex Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc-kex Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vaniljfyllning Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Veggie straws Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
veteflingor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Vetekapellini Medelhögt GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Vit tårta Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Wheat Thins Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
amaranthflingor Högt GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
chokladsirap Medelhögt GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
krusbär Medelhögt GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Maltat vetemjöl Medelhögt GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kex Medelhögt GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
McDonald's Kaka Högt GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
risvermicelli Medelhögt GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rödbetspulver Medelhögt GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Söt sirap Medelhögt GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
vetebiskvier Medelhögt GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
