trofie pasta
Medelhögt GI
GL 43 per typisk portion (100 g) · GL 43 per 100 g
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
trofie pasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 43.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti har en betydligt lägre glykemisk belastning (6 jämfört med 43) och ett lägre GI, vilket leder till en mycket mindre blodsockerstegring.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Kikärts-fusilli ger en stabilare glykemisk respons med en GL på 19 jämfört med den ursprungliga pastans 43.
Kikärtsfusilli - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt alternativ med lågt GI som i princip eliminerar den glykemiska belastningen jämfört med traditionell vetepasta.
spiraliserad zucchini - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Groddad lins-pasta ger en bättre fiber- och proteinprofil, vilket resulterar i en lägre GL på 19 jämfört med den ursprungliga pastans 43.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
trofie pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- källa till växtprotein
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- raffinerad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för trofie pasta?
trofie pasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 43; per 100 g är den glykemiska belastningen 43.
Är trofie pasta bra för personer med insulinresistens?
trofie pasta har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Edamamepasta.
Hur påverkar trofie pasta blodsockret?
trofie pasta har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se trofie pasta i Logi-appen, med din portion.
