Oreo-bar
Högt GI
GL 43 per 100 g
- Contains some calcium from milk ingredients
- Very high sugar content
Oreo-bar har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 21 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Med ett GL-värde på 4 jämfört med 43 ger detta en tillfredsställande chokladupplevelse med en bråkdel av den glykemiska påverkan.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett krämigt, sött alternativ med ett betydligt lägre GL-värde på 2, vilket ger fibrer och protein för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oreo-bar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 510 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 44 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 15 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some calcium from milk ingredients
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- Low fiber and protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oreo-bar?
Oreo-bar har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Är Oreo-bar bra för personer med insulinresistens?
Oreo-bar har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar Oreo-bar blodsockret?
Oreo-bar har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Oreo-bar i Logi-appen, med din portion.
