snabbnudlar i kopp
Högt GI
GL 43 per 100 g
- Convenient meal option
- High sodium content
snabbnudlar i kopp har ett glykemiskt index på 72 (Högt).
Uppdaterad 26 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 vs 43) och GI, vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för en nudelbaserad måltid.
spiraliserad zucchini - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli ger ett betydligt lägre GI (35 vs 72) och GL (19 vs 43) samtidigt som den bibehåller en pasta-liknande konsistens och ett högre proteininnehåll.
Kikärtsfusilli - GL 32 per 100 g Bovetesobanudlar är ett mer näringstätt spannmålsalternativ med ett lägre GI (45 vs 72) och GL (32 vs 43) jämfört med raffinerade snabbnudlar.
100% bovetenudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
snabbnudlar i kopp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 440 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 1700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Convenient meal option
- Contains some protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with additives
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för snabbnudlar i kopp?
snabbnudlar i kopp har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Är snabbnudlar i kopp bra för personer med insulinresistens?
snabbnudlar i kopp har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar snabbnudlar i kopp blodsockret?
snabbnudlar i kopp har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se snabbnudlar i kopp i Logi-appen, med din portion.
