Sablékaka
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
Sablékaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 28 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denna kombination ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2) och nyttiga fetter som ytterligare stabiliserar blodsockret jämfört med mördegskakan med hög GL.
- GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt är ett alternativ med mycket lägre glykemiskt värde (GL 4) som ger en tillfredsställande söt avslutning utan snabba blodsockerhöjningar.
85% kakaohalt mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sablékaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 15 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sablékaka?
Sablékaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Sablékaka bra för personer med insulinresistens?
Sablékaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao).
Hur påverkar Sablékaka blodsockret?
Sablékaka har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Sablékaka i Logi-appen, med din portion.
