Snäckpasta
Medelhögt GI
GL 43 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
Snäckpasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5.4 per 100 g Svartbönspasta erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (5 mot 43) och ett lägre GI, vilket ger en mycket jämnare blodsockerrespons samtidigt som den behåller en pasta-liknande konsistens.
svartbönpasta - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli ger en väsentlig minskning av den glykemiska belastningen (19 mot 43) och ett lägre GI, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt alternativ till traditionell vetepasta.
Kikärtsfusilli - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt byte, med ett GI på 15 och en försumbar glykemisk belastning, vilket förhindrar de skarpa glukostoppar som förknippas med snäckpasta.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa är ett näringstätt, lågglykemiskt grönsaksalternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen jämfört med snäckpasta.
spaghettipumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Snäckpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till komplexa kolhydrater
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Raffinerad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Snäckpasta?
Snäckpasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Är Snäckpasta bra för personer med insulinresistens?
Snäckpasta har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är svartbönpasta.
Hur påverkar Snäckpasta blodsockret?
Snäckpasta har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Snäckpasta i Logi-appen, med din portion.
