Takis
Högt GI
GL 43 per 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande tuggmotstånd och en fiberboost samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt från 43 till 17,36.
rostade kikärtsnacks - GL 1.4 per 100 g Mandlar är ett hälsosamt alternativ rikt på fett och protein som håller blodsockret stabilt med ett mycket lågt GI på 15 och GL på 3,24.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Takis är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kolhydrater | 57 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 29 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Takis?
Takis har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Är Takis bra för personer med insulinresistens?
Takis har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Takis blodsockret?
Takis har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Takis i Logi-appen, med din portion.
