vetekakor
Medelhögt GI
GL 42.2 per 100 g
- Viss energi från kolhydrater och måttligt med fiber
- Hög glykemisk belastning per 100 g
vetekakor har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vetekakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetekakor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Viss energi från kolhydrater och måttligt med fiber
- Liten mängd växtprotein
- Fullkornsvarianter kan ge mer fiber än raffinerade kakor
- Hög glykemisk belastning per 100 g
- Tillsatt socker och raffinerat mjöl dominerar vanligtvis
- Hög energitäthet och mättat fett; ogynnsamt vid insulinresistens
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetekakor?
vetekakor har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42.2 per 100 g.
Är vetekakor bra för personer med insulinresistens?
vetekakor har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Vilken form av vetekakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vetekakor i denna databas har fullkornskakor lägst glykemisk belastning (36.3 per 100 g).
Se vetekakor i Logi-appen, med din portion.
