fullkornskakor
Medelhögt GI
GL 36.3 per 100 g
- mer fiber än raffinerade kakor
- tillsatt socker och hög kaloritäthet
fullkornskakor har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt vetekakor (62).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vetekakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornskakor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 460 kcal |
| Kolhydrater | 66 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mer fiber än raffinerade kakor
- vissa näringsämnen från fullkorn
- måttligt glykemiskt index jämfört med högraffinerade sötsaker
- tillsatt socker och hög kaloritäthet
- högt innehåll av raffinerat fett och kolhydrater
- kan höja blodsockret avsevärt vid insulinresistens
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornskakor?
fullkornskakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36.3 per 100 g.
Är fullkornskakor bra för personer med insulinresistens?
fullkornskakor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av vetekakor har lägst glykemisk belastning?
fullkornskakor har lägst glykemisk belastning av alla former av vetekakor i denna databas (36.3 per 100 g).
Se fullkornskakor i Logi-appen, med din portion.
