Vit choklad med puffat ris
Högt GI
GL 42 per 100 g
- Innehåller en del kalcium från mjölk
- Högt sockerinnehåll
Vit choklad med puffat ris har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Puffat ris (85).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Att byta till 85 % mörk choklad minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 42 till 4, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Mörk choklad - GL 8 per 100 g Tillsatsen av mandlar i mörk choklad ger hälsosamma fetter och fibrer, vilket sänker den glykemiska belastningen till 8 jämfört med de ursprungliga 42.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 3 per 100 g Chia-pudding erbjuder en krämig, tillfredsställande konsistens med en betydligt lägre glykemisk belastning på 3, vilket gör det till ett mycket bättre val för blodsockerhantering.
chia pudding
Former av Puffat ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vit choklad med puffat ris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 19 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kalcium från mjölk
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vit choklad med puffat ris?
Vit choklad med puffat ris har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Vit choklad med puffat ris bra för personer med insulinresistens?
Vit choklad med puffat ris har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Puffat ris har lägst glykemisk belastning?
Vit choklad med puffat ris har lägst glykemisk belastning av alla former av Puffat ris i denna databas (42 per 100 g).
Se Vit choklad med puffat ris i Logi-appen, med din portion.
