russinfyllning
Medelhögt GI
GL 6.3 per typisk msk (15 g) · GL 42.3 per 100 g
- innehåller naturliga russin
- hög glykemisk belastning
russinfyllning har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt russin (64). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.3.
Uppdaterad 2 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
osötad äppelmos - GL 17 per 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
plommonpuré - GL 3 per 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
Bärmix (blåbär, hallon) utan tillsatt socker
Former av russin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
russinfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 25 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller naturliga russin
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
- stor mängd tillsatt socker
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för russinfyllning?
russinfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.3.
Är russinfyllning bra för personer med insulinresistens?
russinfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är osötad äppelmos.
Vilken form av russin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av russin i denna databas har Choklad med russin lägst glykemisk belastning (39 per 100 g).
Se russinfyllning i Logi-appen, med din portion.
