plommonpuré
Lågt GI
GL 2.6 per typisk msk (15 g) · GL 17 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
plommonpuré har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.6.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
- mycket högt totalt sockerinnehåll
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonpuré?
plommonpuré har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är plommonpuré bra för personer med insulinresistens?
plommonpuré har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar plommonpuré blodsockret?
plommonpuré har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se plommonpuré i Logi-appen, med din portion.
