Söta öron

GI 70 · HögtGL 42 / 100 g2/10

Högt GI

70 GI

GL 42 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller en del fiber
Mycket hög glykemisk belastning

Söta öron har ett glykemiskt index på 70 (Högt).

Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
GL 8 per 100 g Mandel täckt med mörk choklad ger en liknande söt njutning samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 42 till 8.
bakade äpplen med kanel
GL 6 per 100 g Ugnsbakade äpplen med kanel är ett naturligt sött och fiberrikt alternativ som ger en mycket mindre blodsockerhöjning än bakverket.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Söta öron är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

450

Kalorier

60 g

Kolhydrater

5 g

Protein

22 g

Fett

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kolhydrater	60 g
Socker (totalt)	22 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	20 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	5 g
Fett	22 g
Mättat	13 g
Omättat	9 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller en del fiber
Måttligt proteininnehåll
Mycket hög glykemisk belastning
Högt tillsatt sockerinnehåll
Högt innehåll av mättat fett

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Söta öron?

Söta öron har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.

Är Söta öron bra för personer med insulinresistens?

Söta öron har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker.

Hur påverkar Söta öron blodsockret?

Söta öron har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Söta öron i Logi-appen, med din portion.