vitlökskrutonger
Högt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Hög glykemisk belastning
vitlökskrutonger har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt krutonger (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 26 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av krutonger
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitlökskrutonger är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Lågt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitlökskrutonger?
vitlökskrutonger har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är vitlökskrutonger bra för personer med insulinresistens?
vitlökskrutonger har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Vilken form av krutonger har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av krutonger i denna databas har Grönsallad med krutonger lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se vitlökskrutonger i Logi-appen, med din portion.
