Grönsallad med krutonger
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- Innehåller färska grönsaker
- Innehåller bearbetade krutonger
Grönsallad med krutonger har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt krutonger (70).
Uppdaterad 28 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av krutonger
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsallad med krutonger är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller färska grönsaker
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller bearbetade krutonger
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsallad med krutonger?
Grönsallad med krutonger har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Grönsallad med krutonger bra för personer med insulinresistens?
Grönsallad med krutonger har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av krutonger har lägst glykemisk belastning?
Grönsallad med krutonger har lägst glykemisk belastning av alla former av krutonger i denna databas (7 per 100 g).
Se Grönsallad med krutonger i Logi-appen, med din portion.
