vaniljmuffin
Högt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt sockerinnehåll
vaniljmuffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 2 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel - GL 2 per 100 g High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 17 per 100 g Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
havrekli-muffin
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljmuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljmuffin?
vaniljmuffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är vaniljmuffin bra för personer med insulinresistens?
vaniljmuffin har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel.
Hur påverkar vaniljmuffin blodsockret?
vaniljmuffin har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vaniljmuffin i Logi-appen, med din portion.
