muffin
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- lågt natriuminnehåll för sötsaker
- högt tillsatt sockerinnehåll
muffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 18 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
muffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt natriuminnehåll för sötsaker
- närvaro av fruktfyllning
- högt tillsatt sockerinnehåll
- hög belastning och glykemiskt index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för muffin?
muffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är muffin bra för personer med insulinresistens?
muffin har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsbananbröd utan socker.
Hur påverkar muffin blodsockret?
muffin har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se muffin i Logi-appen, med din portion.
