Russinsnäcka
Högt GI
GL 42 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
Russinsnäcka har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Dessa erbjuder en liknande bakverksupplevelse som en russinsnäcka men med ett betydligt lägre GI på 18 och GL på 3, vilket leder till en mycket mindre blodsockerstegring.
Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning - GL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, sött och krispigt alternativ med ett mycket lågt GL på 1, vilket är mycket bättre för blodsockerstabiliteten än russinsnäckan med högt GL.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 6 per 100 g Detta är ett sätt med mycket lägre glykemiskt index att njuta av varm, kanelkryddad frukt, med ett GL på 6 jämfört med russinsnäckans 42.
bakade äpplen med kanel
Former av Sniglar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Russinsnäcka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index
- Ultraprocessat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Russinsnäcka?
Russinsnäcka har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Russinsnäcka bra för personer med insulinresistens?
Russinsnäcka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning.
Vilken form av Sniglar har lägst glykemisk belastning?
Russinsnäcka har lägst glykemisk belastning av alla former av Sniglar i denna databas (42 per 100 g).
Se Russinsnäcka i Logi-appen, med din portion.
