pizzabotten
Högt GI
GL 20.2 per stycke (56 g) · GL 36 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
pizzabotten har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (56 g) ger en glykemisk belastning på 20.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 36 till 3, vilket ger en mycket jämnare blodsockernivå samtidigt som pizza-upplevelsen bevaras.
blomkålspizzabotten - Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Med ett mycket lågt glykemiskt värde på 1 erbjuder detta alternativ ett proteinrikt och kolhydratsnålt alternativ som förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med traditionella spannmålsbaserade bottnar.
- GL 0.3 per 100 g Att använda en svamp som bas ger ett näringstätt alternativ med nästan noll i glykemisk belastning, vilket är ett populärt och effektivt sätt att njuta av pizzasmaker utan raffinerade kolhydrater.
Rå portabellohatt
Former av pizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pizzabotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pizzabotten?
pizzabotten har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (56 g) har en glykemisk belastning på 20.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är pizzabotten bra för personer med insulinresistens?
pizzabotten har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Vilken form av pizzabotten har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av pizzabotten i denna databas har Surdegs Pizzabotten lägst glykemisk belastning (28 per 100 g).
Se pizzabotten i Logi-appen, med din portion.
