torkade blåbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkade blåbär har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas torkade blåbär bland de lägsta i glykemiskt index.
torkade blåbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller fiber
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✓ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Mycket högt naturligt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Kalorität
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 317 kcal |
| Kolhydrater | 80g |
| Socker (totalt) | 65g |
| Naturligt | 65.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.5g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade blåbär?
torkade blåbär har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkade blåbär bra för personer med insulinresistens?
torkade blåbär har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkade blåbär blodsockret?
torkade blåbär har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →