Varsamt kokta blåbär
Lågt GI
GL 11 per 100 g
- Rika på antioxidanter
- Måttlig glykemisk belastning
Varsamt kokta blåbär har ett glykemiskt index på 53, samma som vanligt blåbär (53).
Uppdaterad 6 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av blåbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Varsamt kokta blåbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rika på antioxidanter
- Bra fiberinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Naturligt sockerinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Varsamt kokta blåbär?
Varsamt kokta blåbär har ett glykemiskt index på 53 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är Varsamt kokta blåbär bra för personer med insulinresistens?
Varsamt kokta blåbär har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av blåbär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av blåbär i denna databas har blåbär lägst glykemisk belastning (7.7 per 100 g).
Se Varsamt kokta blåbär i Logi-appen, med din portion.
