frysta blåbär
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt innehåll av antioxidanter
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
frysta blåbär har ett glykemiskt index på 53, samma som vanligt Blåbär (53).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blåbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frysta blåbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 12.1 g |
| Socker (totalt) | 7.4 g |
| Naturligt | 7.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av antioxidanter
- Bra källa till fiber
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frysta blåbär?
frysta blåbär har ett glykemiskt index på 53 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är frysta blåbär bra för personer med insulinresistens?
frysta blåbär har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blåbär har lägst glykemisk belastning?
frysta blåbär har lägst glykemisk belastning av alla former av Blåbär i denna databas (6 per 100 g).
Se frysta blåbär i Logi-appen, med din portion.
