het honung
Medelhögt GI
GL 6.6 per typisk msk (15 g) · GL 44 per 100 g
- innehåller inget mättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
het honung har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Blomhonung (58). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 13 per 100 g Yaconsirap ger en liknande söt smakprofil men med betydligt lägre GI och GL, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
yaconsirap med chiliinfusion - Blandning av torkat limeskal, chiliflakes och torkad korianderGL 11 per 100 g Detta byte erbjuder en djärv, kryddig och syrlig smakprofil utan det höga sockerinnehållet, vilket resulterar i en försumbar glykemisk belastning jämfört med het honung.
Former av Blomhonung
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
het honung är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 78 g |
| Naturligt | 78 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller inget mättat fett
- minimal bearbetning
- mycket hög glykemisk belastning
- extremt högt sockerinnehåll
- lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för het honung?
het honung har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.
Är het honung bra för personer med insulinresistens?
het honung har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är yaconsirap med chiliinfusion.
Vilken form av Blomhonung har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blomhonung i denna databas har Akaciahonung lägst glykemisk belastning (26 per 100 g).
Se het honung i Logi-appen, med din portion.
