Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Weet-bix flingor Medelhögt GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Riceberry-ris Medelhögt GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
torkade dadlar Medelhögt GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Urkärnade dadlar Medelhögt GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 äggkorn Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 äggkornspasta Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
amarena körsbär Högt GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bakade blå majschips (reducerat natrium) Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- och spannmålsbar Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 betsirap Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Biscoff-kakor Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff-kross Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bucatini Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 chocolate chip cookies Högt GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
club crackers Högt GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsmjöl Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fläderblomssaft Högt GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
fullkornshavre Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Gräddkex Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
högfruktos majssirap Medelhögt GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Krossade Lotus-kex Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Kryddig stekt kycklingnudlar Högt GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 Misura-kex Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
multigrainkluster Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachochips Högt GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Naturella majschips Högt GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Ragimjöl Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-kex Högt GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
torkade rödbetor Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
tunnbröd Högt GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 Vattenmelonjuicekoncentrat Högt GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
bärsmak Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
blå hallonsirap Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Blandade kakor Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Blomhonung Medelhögt GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Bolitas de chocolate Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Frukt- och fibercereal Medelhögt GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
grenadinsirap Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Gyllene kaka Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 Hallonkaksarom Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Honungsglasyr Medelhögt GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Intensiv smakbas Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmjöl Medelhögt GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
kakbitar Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kakor Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Kakor Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
körsbär citron sirap Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Lindhonung Medelhögt GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltinepulver Medelhögt GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Päronarom Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 pastarutor Medelhögt GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Pistagearom Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Puffad amarant Högt GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
puffad quinoa Medelhögt GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
rå honung Medelhögt GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Räkchips Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Räkchips Högt GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Roshen 2Crack Choco Smörgåskex Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Semolina Medelhögt GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 Skogsbärsarom Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Sorghummjöl Medelhögt GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Söt kaka Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Spansk honung Medelhögt GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Svart ris-trianglar Medelhögt GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
torkad banan Medelhögt GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Torkat mangopulver Medelhögt GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 tortilla tostada Högt GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostadaskal Högt GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vaniljkaka Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Vetekakor (smulor) Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Vetemjöl av andra graden Högt GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 
Weetbix Medelhögt GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex flingor Medelhögt GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Medelhögt GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
alfabetpasta Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Äpple-kanel flingbar Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
assorterade småkakor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
bakade BBQ-chips Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
brödchips Högt GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
chokladdrager Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Chokladkakor Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Chokladkex med fyllning Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Chokladroll Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
chokladsockerkaka Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 cookie cake Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Högt GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 Dutch Cocoa Chokladkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
filippinska kakor Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Frukostbar med socker Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
gräddfilssmak Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
jordgubbs-müsli bar Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Kadaif Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kaffemix Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Kaksmet Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kaksmuulor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kanel Graham Swirl Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kaneltoastsmakande kräm Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kataifideg Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
