Tuc bacon-kex
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Källa till snabb energi
- Högt natriuminnehåll
Tuc bacon-kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande krispig konsistens som kex men med en betydligt lägre GL på 2 jämfört med 45, vilket förhindrar en kraftig blodsockerhöjning.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Dessa erbjuder ett tillfredsställande, salt krisp med en mycket lägre GL på 8, vilket gör dem till ett mer blodsocker-vänligt mellanmålsalternativ.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandel ger hälsosamma fetter och protein som stabiliserar blodsockret, med en minimal GL på 1 jämfört med den höga GL-nivån i det ursprungliga mellanmålet.
Mandel med en touch av salt, utan tillsatt socker - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte ersätter raffinerade kolhydrater med fibrer och hälsosamma fetter, vilket resulterar i en försumbar GL på 1 och en mycket bättre glykemisk kontroll.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tuc bacon-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Praktiskt mellanmål
- Högt natriuminnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tuc bacon-kex?
Tuc bacon-kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Tuc bacon-kex bra för personer med insulinresistens?
Tuc bacon-kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Tuc bacon-kex blodsockret?
Tuc bacon-kex har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tuc bacon-kex i Logi-appen, med din portion.
