Kanelsnurra
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kanelsnurra har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Sött pajdeg (65).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 45) samtidigt som den välbekanta kanelsmaken bevaras.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta ger en liknande konsistens och sötma som bakverk, men med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 8 mot 45) tack vare basen av mandelmjöl.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 6 per 100 g Detta är ett alternativ med mycket lägre glykemiskt index (GL 6 mot 45) som tillfredsställer suget efter en varm, kanelkryddad godsak.
bakade äpplen med kanel
Former av Sött pajdeg
- GI 65 · GL 31 per 100 g
Sött pajdeg - Chouxdeg på mandelmjölGI 15 · GL 2 per 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 per 100 g spinach and feta pastry
spenat- och fetaostbakelse - Korvbröd med korvGI 70 · GL 20 per 100 g hot dog
- Salt bakverkGI 65 · GL 26 per 100 g salty
- veganskt bakverkGI 65 · GL 31 per 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 per 100 g mince pie
Mince pie-deg - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kanelsnurra är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Ultraprocessat raffinerat mjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kanelsnurra?
Kanelsnurra har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Kanelsnurra bra för personer med insulinresistens?
Kanelsnurra har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Vilken form av Sött pajdeg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sött pajdeg i denna databas har Chouxdeg på mandelmjöl lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Kanelsnurra i Logi-appen, med din portion.
