Diet chiwda
Medelhögt GI
GL 70.5 per typisk kopp (150 g) · GL 47 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning
Diet chiwda har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 70.5.
Uppdaterad 5 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
rostade kikärtsnacks - GL 2.7 per 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Osaltad, lätt kryddad blandning av mandlar, valnötter och cashewnötter - GL 4 per 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
groddad grön gram sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Diet chiwda är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lågt mättat fett
- Innehåller viss protein
- Hög glykemisk belastning
- Högt natrium
- Måttligt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Diet chiwda?
Diet chiwda har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 70.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är Diet chiwda bra för personer med insulinresistens?
Diet chiwda har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Diet chiwda blodsockret?
Diet chiwda har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Diet chiwda i Logi-appen, med din portion.
