Krispiga salladsnudlar
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Ger krispighet och textur
- Högt glykemiskt index och belastning
Krispiga salladsnudlar har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Jicama ger ett tillfredsställande krisp med minimal glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med nudlar med hög glykemisk belastning.
rå selleri - GL 2 per 100 g Ugnsbakade grönkålschips erbjuder en krispig konsistens som liknar nudlar men med en mycket lägre glykemisk belastning på 2, vilket förhindrar kraftiga glukostoppar.
bakade grönkålschips - GL 7 per 100 g Solrosfrön ger en nötig och krispig textur till sallader samtidigt som de bibehåller en mycket låg glykemisk belastning på 2 jämfört med nudlar.
lätt rostade solrosfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krispiga salladsnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger krispighet och textur
- Källa till snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av natrium och fett
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krispiga salladsnudlar?
Krispiga salladsnudlar har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Krispiga salladsnudlar bra för personer med insulinresistens?
Krispiga salladsnudlar har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rå selleri.
Hur påverkar Krispiga salladsnudlar blodsockret?
Krispiga salladsnudlar har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Krispiga salladsnudlar i Logi-appen, med din portion.
