små chokladgodisar
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Energikälla
- Mycket högt sockerinnehåll
små chokladgodisar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta ger en liknande chokladupplevelse med ett betydligt lägre GL på 4 jämfört med 45, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Dessa erbjuder ett naturligt, sött alternativ med ett mycket lågt GL på 3, vilket är mycket skonsammare för ditt blodsocker än chokladgodis med högt GL.
Färska hela hallon - GL 0.1 per 100 g Detta är ett mättande, näringstätt mellanmål med ett försumbart GL på 0,14, vilket gör det till ett utmärkt val för att bibehålla stabila blodsockernivåer.
chia pudding
Former av små chokladgodisar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
små chokladgodisar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Innehåller en liten mängd protein
- Mycket högt sockerinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög nivå av mättade fetter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för små chokladgodisar?
små chokladgodisar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är små chokladgodisar bra för personer med insulinresistens?
små chokladgodisar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av små chokladgodisar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av små chokladgodisar i denna databas har M&M chokladgodis lägst glykemisk belastning (32 per 100 g).
Se små chokladgodisar i Logi-appen, med din portion.
