M&M chokladgodis
Lågt GI
GL 38.4 per typisk stycke (120 g) · GL 32 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Mycket högt tillsatt socker
M&M chokladgodis har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt små chokladgodisar (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 38.4.
Uppdaterad 2 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10.6 per 100 g Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Mörk choklad med högt fiberinnehåll - GL 17.4 per 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
rostade kikärtsnacks - GL 2.9 per 100 g Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
Kakaonibs
Former av små chokladgodisar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
M&M chokladgodis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Innehåller en liten mängd fiber
- Mycket högt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för M&M chokladgodis?
M&M chokladgodis har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 38.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är M&M chokladgodis bra för personer med insulinresistens?
M&M chokladgodis har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av små chokladgodisar har lägst glykemisk belastning?
M&M chokladgodis har lägst glykemisk belastning av alla former av små chokladgodisar i denna databas (32 per 100 g).
Se M&M chokladgodis i Logi-appen, med din portion.
