Rödbetspulver
Medelhögt GI
GL 46 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Rödbetspulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Erbjuder en betydligt lägre profil av kolhydrater och socker samtidigt som den ger fler mikronäringsämnen per kalori.
torkat spenatpulver - GL 6 per 100 g Ger en högre densitet av antioxidanter och mineraler med en mycket lägre påverkan på blodsockernivåerna.
pulveriserad grönkål - GL 9 per 100 g Innehåller minimalt med kolhydrater och ger överlägset metaboliskt stöd vid insulinresistens jämfört med rödbetspulver.
Pulveriserad hel broccoli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rödbetspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 12 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter och nitrater
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Koncentrerade naturliga sockerarter
- Lätt bearbetad form
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rödbetspulver?
Rödbetspulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 46 per 100 g.
Är Rödbetspulver bra för personer med insulinresistens?
Rödbetspulver har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är torkat spenatpulver.
Hur påverkar Rödbetspulver blodsockret?
Rödbetspulver har en glykemisk belastning på 46 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rödbetspulver i Logi-appen, med din portion.
