pulveriserad grönkål

GI 15 · LågtGL 0.9 / msk9/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 9/10

mycket högt fiberinnehåll
måttligt natriuminnehåll

pulveriserad grönkål har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.

Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

pulveriserad grönkål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

40 g

Kolhydrater

25 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	40 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	20 g
Löslig	6 g
Olöslig	14 g
Protein	25 g
Fett	4 g
Mättat	0.5 g
Omättat	3.5 g
Natrium	200 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

mycket högt fiberinnehåll
rikt på vitaminer och mineraler
lågt glykemiskt index
måttligt natriuminnehåll
koncentrerade oxalater möjliga

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för pulveriserad grönkål?

pulveriserad grönkål har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är pulveriserad grönkål bra för personer med insulinresistens?

pulveriserad grönkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar pulveriserad grönkål blodsockret?

pulveriserad grönkål har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.