grönkål spenat pesto
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- hög total fetthalt
grönkål spenat pesto har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grönkål spenat pesto är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 31 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 25 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- rik på omättade fetter
- innehåller fiber och protein
- hög total fetthalt
- förhöjd natriumnivå
- måttligt mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönkål spenat pesto?
grönkål spenat pesto har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är grönkål spenat pesto bra för personer med insulinresistens?
grönkål spenat pesto har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grönkål spenat pesto blodsockret?
grönkål spenat pesto har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se grönkål spenat pesto i Logi-appen, med din portion.
